Hardlopen en het weer

Vrijwel elk weertype is geschikt om in te hardlopen. Als renner kun je je bijna altijd wapenen tegen de invloeden van het klimaat. Bij heet weer kleed je je luchtig en zorg je voor veel water. Bij nat weer trek je een lichtgewicht regenjack aan, bij koud draag je warmere kleding en zorg je dat je niet te veel stil hoeft te staan. Daar kun je je loop trouwens ook op plannen: zorg bijvoorbeeld dat je onderweg niet te veel stoplichten tegenkomt. Bij het uitzetten van je trainingen kun je je ook nog op andere manieren van te voren indekken op omstandigheden die je in de weg zitten. Maak vooral gebruik van websites als buienradar.nl. Soms kun je net even tussen de buien door wat kilometers maken. Als eenmaal weer thuis de regen tegen de ramen tikt kan de voldoening bijna niet groter zijn.