Runningtherapie is het therapeutisch gebruiken van hardlopen als behandelvorm voor mensen met psychische klachten. Denk in eerste instantie aan rustige duurlopen onder begeleiding van een runningtherapeut. Oppervlakkig gezien kan runningtherapie lijken op een reguliere hardlooptraining, maar toch is het anders. Je kunt het het beste zien als een fase tussen niet sporten/bewegen aan de ene kant en “normaal” sporten” aan de andere kant. Uiteindelijk is het doel van de runningtherapie om de deelnemer genoeg vaardigheden aan te leren om zelfstandig te gaan hardlopen. Drie tot vier keer per week bijvoorbeeld, gedurende 30 tot 60 minuten. Het is afhankelijk van je zorgverzekeraar of je in aanmerking komt voor vergoeding.
Lesduur: 1-2 uur
Tarief: op aanvraag
